20190331の祝音にご参加いただいた方からのご感想シェアさせていただきます。
<<コウさんより8日後にいただいたメール>>
前回参加させていただきました。
ありがとうございました。
振り返りのメールを拝見したとき、
自分の個人セッションじゃないか?！
と思うくらい、
自分の状況そのままを表していて
びっくりしました。
本当はやめるべきことを、
人の批判や反応を怖れて躊躇していたのですが、
意を決してやめることにしました。
他にも人に左右されている自分に
色々気づかされました。
自分の動向を以前より丁寧に
観察するようになってきた気がしています。
あと二回も参加させていただくことにしました。
どうぞよろしくお願いいたします。
この後、すぐに、このメールも。
先ほど、断りの連絡を入れました。
反応は怖いですが、
自分の気持ちに従って決断・行動できてよかったです。
また次も楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします！
<<ヨガ友 love & moneyさんより 翌日いただいたメール>>
昨日は、初のグループセッションに参加でき良かった。
ありがとうございました。
私の反応＆感想を改めて。
横になって瞑想を試みていると
最初は外の音（車の音とか）が
気になっていたが
5分くらいで太ももあたりが
熱くなってきて脚全体が熱くなり
さざなみのように
全身がぶわっと熱を持って
顔が汗ばむくらい熱くなった。
全身がピリピリする感じ。
そして、お腹から背中へと
ぐるんぐるん回るエネルギーを感じる。
一瞬、身体の緊張が解けるような感覚に。
しばらくすると身体の熱はおさまり、普通の状態に。
そこからは、眉間に意識を集中して
瞼の裏の闇を見つめるように瞑想。
宇宙を見ているような感覚に身を任せる。
小1時間で集中が切れたので終了。
> 同時に解放する必要として出てきたのが
他者からの批判に対する「恐怖症」でした。
これ、すごーくよくわかる。
私の身体が常に緊張状態にあるのも
脱力が上手くできず、
身体が硬くなっているのも
すべては恐怖心からだと最近つくづく思います。
他者からの批判に影響されず、
あるがままにそこにあることが
なんとも難しい。
人間は一人ひとりが神であることを
忘れてしまって葛藤している。
というようなことをサイババが
語っているようだけど
まさにその通りなんだろうなと。
気持ちのコントロールは、
なかなか難しいけど
せめて自分の身体を
コントロールできるように
ヨガで鍛錬していきたい。
自分の身体のこと、もっと知りたいと思う。
いろいろ考えるいい機会になりました。
ありがとう！
これからしばらくの変化に気をつけてみるね。
自分の状態に気づきを得るためには
普段なかったことにしてたところが
浮上してくることがとても役に立ちますね。
その上で、どういう選択をするか、
ということで自分の人生を意識的にクリエイト
していける私たちであれればと思います。
