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気分が落ち込む時、というのは
誰にでもあること。
そんなときに、
一生懸命前にすすもうと
「がんばる」ことをしても
あまりいい方向へは進みません。
落ち込みには落ち込みの理由があるため
その落ち込みに多少なりとも向き合う必要があります。
そんな落ち込みの時期に必要なのは
絶対的な愛のエネルギーに触れること、
だと思います。
それは押しつけの励ましや
元気の押し売り的なものではなく
突き放すでもなく、甘やかすでもなく、
ただただ、すべてを包み込んで
そこにいてくれるような
そんな愛。
それは海から得られるかもしれませんし
森林から感じられるものかもしれません。
植物の精霊や鉱物たちから感じられるものかもしれません。
あるいは月や太陽の光かもしれません。
親や友達かもしれませんし
内なる自分かもしれません。
自分がそういう愛に包まれるイメージをすることも
助けになります。
ちょっと心が落ち込んだ時には
無理せず、その心にふたたび光が満ちてくるまで
じっくりと自分の愛を自分に注ぐ時なのです。
